• امروز : جمعه - ۴ خرداد - ۱۴۰۳

افطاری ساده

24اسفند
توصیه های غذایی به روزه داران/ از افطار تا سحر چی بخوریم

توصیه های غذایی به روزه داران/ از افطار تا سحر چی بخوریم

به گزارش خبرگزاری مهر، سیده زهرا شریعت پناهی، با تاکید بر این که فرد روزه دار باید تغذیه سالم و کافی طبق هرم غذایی داشته باشد گفت: در هنگام روزه داری باید از تمام گروه‌های مواد غذایی به صورت متعادل و به میزان مورد نیاز روزانه مصرف کنیم تا دچار کمبود پروتئین و ریزمغذی‌های دریافتی […]

21فروردین
افطار و سحر چی بخوریم/ آیا وعده شام را باید حذف کنیم

افطار و سحر چی بخوریم/ آیا وعده شام را باید حذف کنیم

به گزارش خبرنگار مهر، یکی از عادات اشتباه برخی روزه داران، حذف وعده شام یا سحر است. یعنی اینکه اگر شام بخورند، سحری نمی‌خورند و یا اینکه وعده شام را حذف می‌کنند و سحری می‌خورند. کارشناسان تغذیه معتقدند که هر کدام از این وعده‌های غذایی، می‌بایست با تغییرات اندکی، حفظ شوند. وعده سحری و دو […]

15فروردین
وعده های غذایی افطار/ عوارض نخوردن سحری

وعده های غذایی افطار/ عوارض نخوردن سحری

به گزارش خبرگزاری مهر، فرشته فزونی گفت: روزه داری در کاهش عوارض و درمان اغلب بیماری‌هایی که عادات غلط غذایی، چاقی و اضافه وزن در بروز آنها دخالت دارند مؤثر و مفید است. وی، تأثیر روزه داری را به کیفیت و کمیت غذای مصرفی و تغییرات وزن در طول ایام روزه داری وابسته دانست و […]