- امروز : سه شنبه - ۲۸ فروردین - ۱۴۰۳
آخرین اخبار
چرا مقامات اسرائیل پس از حمله ایران دچار سردرگمی شده اند؟
حمایت از تحکیم خانواده در مجامع بین‌المللی
«انگشت طلا» ۶ جایزه از جوایز فیلم هنگ‌کنگ را برد
نوروزیان فینالیست شد
مراسم تشییع و تدفین مدیر تیم‌های ملی موی تای برگزار شد
فرنگی‌کاران ایرانی درخشیدند/ ۴ مدال در روز نخست
پاسکاری کوتاه و ترکیبی در دستورکار پرسپولیسی ها
تأمین ۱۲۰ هزار هکتار زمین نهضت ملی مسکن تا تابستان امسال
ماه رمضان 1401
تغذیه درست در ماه رمضان/راههای برطرف کردن ضعف سیستم گوارش
به گزارش خبرنگار مهر، متخصصان طب سنتی توصیه می‌کنند که قوانین درست خوردن و درست آشامیدن در ماه مبارک رمضان باید به طور ویژه مورد توجه قرار گیرد بطوریکه باید فقط در زمان گرسنگی واقعی غذا خورده شود و روزه داران بیش از سیر شدن دست از خوردن غذا بکشند. همچنین توصیه می‌شود که حتماً […]
نکات مهم روزه‌داری نوجوانان/ تأمین کالری در فاصله افطار تا سحر
به گزارش خبرگزاری مهر، سیده زهرا شریعت پناهی، با تاکید بر رعایت یکسری موارد در هنگام روزه داری گفت: فرد روزه دار باید تغذیه سالم و کافی طبق هرم غذایی داشته باشد و از تمامی گروه‌های مواد غذایی به صورت متعادل و به میزان مورد نیاز روزانه مصرف کند تا دچار کمبود پروتئین و ریزمغذی‌های […]
افراد سالمند در چه شرایطی روزه بگیرند/ هشدار به سالمندان دیابتی
به گزارش خبرگزاری مهر، احمد دلبری به موضوع روزه داری در دوره سالمندی، به عنوان یکی از مسائل مهم این روزها پرداخت و گفت: تهدید اصلی روزه داری در دوره سالمندی، کم آبی است. وی بر روزه داری سالمندان با نظر پزشک معالج تاکید کرد و افزود: روزه داری بدون نظر پزشک، ممکن است سالمندان […]
روزه داری بهترین فرصت برای نظم بخشیدن به برنامه غذایی
به گزارش خبرگزاری مهر، مینا کاویانی، با اشاره به تأثیر روزه بر سلامت انسان گفت: روزه برای بهداشت و سلامت جسم و روان انسان بسیار مفید است. وی با اشاره به گفته بزرگان و حکماً مبنی بر اینکه معده مرکز و خانه هر دردی است، افزود: پرهیز از خوردن غذاهای نامناسب و خودداری از زیاده […]
غذاهایی که باعث تشنگی روزه‌داران می‌شود
علیرضا یارقلی در گفتگو با خبرنگار مهر در خصوص تشنگی در ماه مبارک رمضان گفت: یکی از معضلات روزه داران در ماه مبارک رمضان احساس تشنگی زیاد است که ناشی از افزایش حرارت و خشکی بیش از حد اندام‌های داخلی بدن مانند معده، مغز، کبد، قلب و ریه است. وی افزود: به روزه داران توصیه […]
افطار چه نوع آش‌هایی بخوریم/ خورش‌های ویژه سحری
به گزارش خبرگزاری مهر، سید حامد موسوی اصیل گفت: آمادگی برای ماه رمضان باید از چند ماه قبل مورد بررسی قرار بگیرد تا مشکلات و ضعف‌های افراد تا حد امکان اصلاح شود. وی ادامه داد: این افراد باید از جوانب مختلف مانند بیماری‌های گوارشی، ضعف بدنی، کم خونی و نوع مزاج مورد بررسی قرار گیرند […]
ساعت خواب در ایام روزه داری چگونه باشد/ تا سحر بیدار نمانید
به گزارش خبرگزاری مهر، ناصر رضایی پور، با اشاره به شرایط خاص ماه رمضان و تغییر ساعات خواب، گفت: حدود ۲ تا ۳ ساعت پس از افطار سبک بخوابید و از بیدار ماندن تا سحر پرهیز کنید. وی افزود: حداقل یک تا ۱.۵ ساعت برای وعده سحر وقت بگذارید و پس از سحر نیز یک […]
چگونه در ساعات روزه‌داری تشنه نشویم/ نوشیدنی‌های افطار تا سحر
به گزارش خبرگزاری مهر، آب بهترین نوشیدنی در وعده‌های سحر و افطار برای غلبه بر تشنگی است. سایر نوشیدنی‌ها اغلب حاوی مقدار قابل توجهی شکر یا نمک هستند که علاوه بر اینکه تشنگی را تحریک می‌کنند کالری بسیار بالایی هم دارند. مصرف بیش از اندازه نوشیدنی‌های شیرین و گازدار موجب می‌شود، معده بیش از حد […]
روزه خود را چگونه افطار کنیم/ خوردنی های وعده سحری
به گزارش خبرگزاری مهر، ناصر رضایی پور، با بیان اینکه عمل به توصیه‌های طب ایرانی در ماه مبارک رمضان می‌تواند بهره‌های مادی و معنوی این ماه عزیز را بیشتر کند، گفت: گرسنگی و تشنگی یکی از عوارض طبیعی روزه داری است، یادمان باشد که فلسفه طبی روزه داری تحمل کمی گرسنگی و تشنگی است و […]
چگونه از سوزش معده در زمان روزه‌داری جلوگیری کنیم
به گزارش خبرگزاری مهر، گلبن سهراب، با اشاره به اینکه یکی از مهم‌ترین مشکلاتی که افراد در ماه مبارک رمضان با آن مواجه هستند، احساس سوزش و یا رفلاکس سر دل است، افزود: این مشکل در واقع برگشت اسید از معده به مری است. وی ادامه داد: برای پیشگیری از این بروز این مشکل روزه […]
