• امروز : جمعه - ۱۰ فروردین - ۱۴۰۳

فرشته فزونی

24بهمن
کره و خامه جزو گروه لبنیات نیستند

کره و خامه جزو گروه لبنیات نیستند

به گزارش خبرگزاری مهر، فرشته فزونی، با تاکید بر اهمیت مصرف شیر در کودکان و نوجوانان، شیر را ماده‌ای مغذی، سالم و مقوی برای کودکان در سنین رشد عنوان کرد که دریافت ناکافی آن باعث تأخیر در رشد استخوانی و کوتاهی قد کودکان و نوجوانان می‌شود. وی خاطرنشان کرد: هر واحد از گروه شیر و […]

05بهمن
عارضه‌های کمبود یُد در دوران بارداری/ خطر افزایش سقط و مرده‌زایی

عارضه‌های کمبود یُد در دوران بارداری/ خطر افزایش سقط و مرده‌زایی

به گزارش خبرگزاری مهر، فرشته فزونی، ید را یکی از ریزمغذی‌های ضروری برای بدن و عنصر اساسی برای تولید هورمون‌های تیروئید عنوان کرد که کمبود آن باعث مختل شدن کار غده تیروئید و عوارض بسیار زیاد در بالغان و کودکان می‌شود. وی، بهترین راه برای تأمین ید مورد نیاز بدن را استفاده از نمک یددار […]

03بهمن
عدم مصرف لبنیات با کدام بیماری‌های خطرناک همراه است

عدم مصرف لبنیات با کدام بیماری‌های خطرناک همراه است

به گزارش خبرگزاری مهر، فرشته فزونی، مصرف نمک زیاد را یکی از عوامل خطر پرفشاری خون برشمرد و گفت: متأسفانه میزان دریافت روزانه نمک در کشور ما ۲ برابر مقادیر توصیه شده سازمان جهانی بهداشت است. وی افزود: پرفشاری خون و پیامدهای آن از علل مهم مرگ و میر در جهان است و کاهش حتی […]

15آذر
توصیه‌های متخصص تغذیه برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی

توصیه‌های متخصص تغذیه برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی

به گزارش خبرگزاری مهر، فرشته فزونی، الگوی غذایی نامناسب از جمله مصرف زیاد قند، نمک و چربی‌ها، مصرف کم میوه، سبزی، حبوبات و مصرف بی‌رویه فست فودها و تحرک بدنی کم را مهم‌ترین علل ابتلاء به بیماری‌های قلبی برشمرد. وی افزود: توجه به نشانگرهای رنگی تغذیه‌ای محصولات غذایی برای انتخاب محصولات مناسب‌تر کمک می‌کند. بنابراین […]

28مهر
بچه ها را به غذاهای کم نمک عادت دهید/ حداکثر مصرف روزانه نمک

بچه ها را به غذاهای کم نمک عادت دهید/ حداکثر مصرف روزانه نمک

به گزارش خبرگزاری مهر، فرشته فزونی، با اشاره به مصرف زیاد نمک در کشور و نقش آن به عنوان یکی از عوامل تأثیر گذار در پرفشاری خون و عوارض قلبی عروقی، گفت: طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی، حداکثر مقدار مصرف روزانه نمک در افراد زیر ۵۰ سال پنج گرم (یک قاشق چایخوری) و در افراد […]

14مهر
چگونه یک غذای سالم بخوریم/ راهکارهای کاهش مصرف نمک و چربی

چگونه یک غذای سالم بخوریم/ راهکارهای کاهش مصرف نمک و چربی

به گزارش خبرگزاری مهر، فرشته فزونی گفت: سر سفره به غذا نمک نزنید و نمکدان را از سفره و میز غذا حذف کنید. وی افزود: به میوه‌ها و سبزی‌های خام (گوجه سبز، خیار، گوجه فرنگی و…) نمک نزنید. فزونی ادامه داد: مواد غذایی نمک سود و دودی شده، انواع شور و ترشی، دسرها، سس‌های سالاد […]

08مهر
زیاده روی در مصرف نمک چه عارضه هایی دارد

زیاده روی در مصرف نمک چه عارضه هایی دارد

به گزارش خبرگزاری مهر، فرشته فزونی، با اشاره به مصرف زیاد نمک در کشور و نقش آن به عنوان یکی از عوامل تأثیر گذار در پرفشاری خون و عوارض قلبی عروقی، گفت: طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی، حداکثر مقدار مصرف روزانه نمک در افراد زیر ۵۰ سال پنج گرم (یک قاشق چایخوری) و در افراد […]

04شهریور
قطره آهن شیرخواران چگونه استفاده شود/ توصیه به مادران

قطره آهن شیرخواران چگونه استفاده شود/ توصیه به مادران

به گزارش خبرگزاری مهر، فرشته فزونی گفت: به شیرخوارانی که در زمان مورد انتظار با وزن طبیعی و سالم به دنیا آمده‌اند از پایان ۶ ماهگی تا پایان ۲ سالگی (۲۴ ماهگی) روزانه یک میلی گرم آهن المنتال (خالص) به ازای هر کیلوگرم وزن بدن داده می‌شود و حداکثر مقدار آن روزانه ۱۵ قطره است. […]

16تیر
افراد دیابتی کدام مواد غذایی را نباید بخورند

افراد دیابتی کدام مواد غذایی را نباید بخورند

به گزارش خبرگزاری مهر، فرشته فزونی، به بیماران دیابتی توصیه کرد که از مصرف مواد غذایی با سدیم بالا مانند غذاهای شور، کالباس، سوسیس، چیپس، پفک و غذاهای کنسروی، سس کچاپ، سس‌های سالاد، ترشی و انواع شورها پرهیز کنند. وی گفت: این افراد باید از مصرف مواد غذایی پرچرب حاوی کلسترول بالا و یا اسیدهای […]

31اردیبهشت
ایرانی ها ۲ برابر مردم دنیا نمک می خورند

ایرانی ها ۲ برابر مردم دنیا نمک می خورند

به گزارش خبرگزاری مهر، فرشته فزونی خاطرنشان کرد: طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی حداکثر مقدار مصرف روزانه نمک در افراد زیر ۵۰ سال پنج گرم معادل یک قاشق چایخوری و در افراد بالای ۵۰ سال، بیماران قلبی و عروقی و کودکان روزانه کمتر از سه گرم نمک است. وی تاکید کرد: این میزان نمک شامل […]