- امروز : دوشنبه - ۱۸ خرداد - ۱۴۰۵
آخرین اخبار
بهروزآذر: مدیران جوان پل ارتباطی مردم و نظام تصمیمگیری باشند
تصویب حقوق ملیپوشان ناگویا/ اردوهای خارجی تیراندازی هم تأیید شد
بازدید سرمربی تیم ملی از امکانات کمپ ایران در تیخوانا + عکس
ترامپ: شلیک موشکها کافی است؛ به میز مذاکره بازگردید
سپاه پاسداران: پایگاه هوایی رامات دیوید هدف موشکهای بالستیک قرار گرفت
اختتامیه لیگهای برتر تکواندو بانوان و آقایان ۱۹ خرداد برگزار میشود
احیای تجهیز کلیدی دریایی در میدان مشترک فروزان
پرداخت هزینههای سلامت از جیب مردم به ۷۰ درصد رسیده است
فرشته فزونی
توصیههای متخصص تغذیه برای پیشگیری از بیماریهای قلبی
به گزارش خبرگزاری مهر، فرشته فزونی، الگوی غذایی نامناسب از جمله مصرف زیاد قند، نمک و چربیها، مصرف کم میوه، سبزی، حبوبات و مصرف بیرویه فست فودها و تحرک بدنی کم را مهمترین علل ابتلاء به بیماریهای قلبی برشمرد. وی افزود: توجه به نشانگرهای رنگی تغذیهای محصولات غذایی برای انتخاب محصولات مناسبتر کمک میکند. بنابراین […]
بچه ها را به غذاهای کم نمک عادت دهید/ حداکثر مصرف روزانه نمک
به گزارش خبرگزاری مهر، فرشته فزونی، با اشاره به مصرف زیاد نمک در کشور و نقش آن به عنوان یکی از عوامل تأثیر گذار در پرفشاری خون و عوارض قلبی عروقی، گفت: طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی، حداکثر مقدار مصرف روزانه نمک در افراد زیر ۵۰ سال پنج گرم (یک قاشق چایخوری) و در افراد […]
چگونه یک غذای سالم بخوریم/ راهکارهای کاهش مصرف نمک و چربی
به گزارش خبرگزاری مهر، فرشته فزونی گفت: سر سفره به غذا نمک نزنید و نمکدان را از سفره و میز غذا حذف کنید. وی افزود: به میوهها و سبزیهای خام (گوجه سبز، خیار، گوجه فرنگی و…) نمک نزنید. فزونی ادامه داد: مواد غذایی نمک سود و دودی شده، انواع شور و ترشی، دسرها، سسهای سالاد […]
زیاده روی در مصرف نمک چه عارضه هایی دارد
به گزارش خبرگزاری مهر، فرشته فزونی، با اشاره به مصرف زیاد نمک در کشور و نقش آن به عنوان یکی از عوامل تأثیر گذار در پرفشاری خون و عوارض قلبی عروقی، گفت: طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی، حداکثر مقدار مصرف روزانه نمک در افراد زیر ۵۰ سال پنج گرم (یک قاشق چایخوری) و در افراد […]
قطره آهن شیرخواران چگونه استفاده شود/ توصیه به مادران
به گزارش خبرگزاری مهر، فرشته فزونی گفت: به شیرخوارانی که در زمان مورد انتظار با وزن طبیعی و سالم به دنیا آمدهاند از پایان ۶ ماهگی تا پایان ۲ سالگی (۲۴ ماهگی) روزانه یک میلی گرم آهن المنتال (خالص) به ازای هر کیلوگرم وزن بدن داده میشود و حداکثر مقدار آن روزانه ۱۵ قطره است. […]
افراد دیابتی کدام مواد غذایی را نباید بخورند
به گزارش خبرگزاری مهر، فرشته فزونی، به بیماران دیابتی توصیه کرد که از مصرف مواد غذایی با سدیم بالا مانند غذاهای شور، کالباس، سوسیس، چیپس، پفک و غذاهای کنسروی، سس کچاپ، سسهای سالاد، ترشی و انواع شورها پرهیز کنند. وی گفت: این افراد باید از مصرف مواد غذایی پرچرب حاوی کلسترول بالا و یا اسیدهای […]
ایرانی ها ۲ برابر مردم دنیا نمک می خورند
به گزارش خبرگزاری مهر، فرشته فزونی خاطرنشان کرد: طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی حداکثر مقدار مصرف روزانه نمک در افراد زیر ۵۰ سال پنج گرم معادل یک قاشق چایخوری و در افراد بالای ۵۰ سال، بیماران قلبی و عروقی و کودکان روزانه کمتر از سه گرم نمک است. وی تاکید کرد: این میزان نمک شامل […]
