- امروز : سه شنبه - ۱۷ مهر - ۱۴۰۳
آخرین اخبار
«ایر فرانس» تعلیق پروازها به تل‌آویو را تمدید کرد
۶ عضو جدید هیات امنای سازمان تامین اجتماعی معرفی شدند
کرونا آل پاچینو را تا پای مرگ برد/ نبض نداشتم
دوران شکوفایی سینمای ایران/ تولید فیلم متناسب با هویت کشور
پیروزی حسین وفایی در آغاز مسابقات اسنوکر ووهان
احیا و توسعه وزنه‌برداری پایتخت/ آغاز طرح استعدادیابی از مدارس
تیم ملی تنیس روی میز زنان از مرحله مقدماتی صعود کرد
جانشین احتمالی «تن هاخ» مشخص شد/ قهرمان لیگ قهرمانان در «منچستر»
فرشته فزونی
صفر تا صد تغذیه زائران پیاده/ توصیه به بیماران دیابتی
رییس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با تاکید بر رعایت نکات تغذیه‌ای در پیاده‌روی اربعین، گفت: زائران باید متناسب با شرایط جسمی خود، از غذاهای سالم و بهداشتی استفاده کنند.
حداکثر مصرف روزانه نمک در سنین مختلف/ نمک پنهان چیست
رییس گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، بر دریافت یُد کافی به ویژه برای خانم‌هایی که تصمیم به بارداری دارند و مادران باردار و شیرده، تاکید کرد.
کره و خامه جزو گروه لبنیات نیستند
به گزارش خبرگزاری مهر، فرشته فزونی، با تاکید بر اهمیت مصرف شیر در کودکان و نوجوانان، شیر را ماده‌ای مغذی، سالم و مقوی برای کودکان در سنین رشد عنوان کرد که دریافت ناکافی آن باعث تأخیر در رشد استخوانی و کوتاهی قد کودکان و نوجوانان می‌شود. وی خاطرنشان کرد: هر واحد از گروه شیر و […]
عارضه‌های کمبود یُد در دوران بارداری/ خطر افزایش سقط و مرده‌زایی
به گزارش خبرگزاری مهر، فرشته فزونی، ید را یکی از ریزمغذی‌های ضروری برای بدن و عنصر اساسی برای تولید هورمون‌های تیروئید عنوان کرد که کمبود آن باعث مختل شدن کار غده تیروئید و عوارض بسیار زیاد در بالغان و کودکان می‌شود. وی، بهترین راه برای تأمین ید مورد نیاز بدن را استفاده از نمک یددار […]
عدم مصرف لبنیات با کدام بیماری‌های خطرناک همراه است
به گزارش خبرگزاری مهر، فرشته فزونی، مصرف نمک زیاد را یکی از عوامل خطر پرفشاری خون برشمرد و گفت: متأسفانه میزان دریافت روزانه نمک در کشور ما ۲ برابر مقادیر توصیه شده سازمان جهانی بهداشت است. وی افزود: پرفشاری خون و پیامدهای آن از علل مهم مرگ و میر در جهان است و کاهش حتی […]
توصیه‌های متخصص تغذیه برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی
به گزارش خبرگزاری مهر، فرشته فزونی، الگوی غذایی نامناسب از جمله مصرف زیاد قند، نمک و چربی‌ها، مصرف کم میوه، سبزی، حبوبات و مصرف بی‌رویه فست فودها و تحرک بدنی کم را مهم‌ترین علل ابتلاء به بیماری‌های قلبی برشمرد. وی افزود: توجه به نشانگرهای رنگی تغذیه‌ای محصولات غذایی برای انتخاب محصولات مناسب‌تر کمک می‌کند. بنابراین […]
بچه ها را به غذاهای کم نمک عادت دهید/ حداکثر مصرف روزانه نمک
به گزارش خبرگزاری مهر، فرشته فزونی، با اشاره به مصرف زیاد نمک در کشور و نقش آن به عنوان یکی از عوامل تأثیر گذار در پرفشاری خون و عوارض قلبی عروقی، گفت: طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی، حداکثر مقدار مصرف روزانه نمک در افراد زیر ۵۰ سال پنج گرم (یک قاشق چایخوری) و در افراد […]
چگونه یک غذای سالم بخوریم/ راهکارهای کاهش مصرف نمک و چربی
به گزارش خبرگزاری مهر، فرشته فزونی گفت: سر سفره به غذا نمک نزنید و نمکدان را از سفره و میز غذا حذف کنید. وی افزود: به میوه‌ها و سبزی‌های خام (گوجه سبز، خیار، گوجه فرنگی و…) نمک نزنید. فزونی ادامه داد: مواد غذایی نمک سود و دودی شده، انواع شور و ترشی، دسرها، سس‌های سالاد […]
زیاده روی در مصرف نمک چه عارضه هایی دارد
به گزارش خبرگزاری مهر، فرشته فزونی، با اشاره به مصرف زیاد نمک در کشور و نقش آن به عنوان یکی از عوامل تأثیر گذار در پرفشاری خون و عوارض قلبی عروقی، گفت: طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی، حداکثر مقدار مصرف روزانه نمک در افراد زیر ۵۰ سال پنج گرم (یک قاشق چایخوری) و در افراد […]
قطره آهن شیرخواران چگونه استفاده شود/ توصیه به مادران
به گزارش خبرگزاری مهر، فرشته فزونی گفت: به شیرخوارانی که در زمان مورد انتظار با وزن طبیعی و سالم به دنیا آمده‌اند از پایان ۶ ماهگی تا پایان ۲ سالگی (۲۴ ماهگی) روزانه یک میلی گرم آهن المنتال (خالص) به ازای هر کیلوگرم وزن بدن داده می‌شود و حداکثر مقدار آن روزانه ۱۵ قطره است. […]
